HARMONELO https://katerina-rouhova.harmonelo.shop
Jednou z nejdůležitějších složek jídelníčku zdravého člověka je vláknina. Její účinek je téměř všemocný - na srdce, na střeva, jako prevence mnohých civilizačních onemocnění. Pro správné fungování těla by měl dospělý člověk přijímat nejméně 30 g vlákniny denně. Ve vyspělých západních zemích je to však většinou sotva polovina.
Vláknina je také hlavní potravou pro přátelské bakterie – probiotika - které žijí v symbióze v našem střevě a udržují v trávicím traktu rovnováhu, mají tedy na naše zdraví zásadní prospěšný účinek. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které obnovují zdravou střevní mikroflóru, což se odráží ve zvýšené imunitě. Až 80% imunitního systému totiž sídlí ve střevech. Jejich přítomnost v trávicím traktu hraje podstatnou roli již od časného kojeneckého věku až do stáří.
Složení střevní mikroflóry má neoddiskutovatelný význam pro zdravotní stav člověka. Dobrá nálada, duševní zdraví i imunita začíná ve střevech!